出産後１か月の体調をまとめてみました（産後ママの場合）

こんにちは、蓮（れん）です。

先日無事に１か月検診が終わり、母子ともに異常なしでした。今の私の体調について少しまとめてみようと思います。

ムチムチの赤ちゃんの手足ってかわいいですよね(｡･ω･｡)ﾉ♡

出産時のキズ

もう全快しました＾＾ヒキツリなども全くなくなりました。

かなり個人差があると思いますが、私の場合は産後すぐでもあまりヒキツリがなく、出産時の出血が少なかったのも一因かもしれません。

睡眠不足気味

フラフラしたりはしませんが、やはり夜間授乳があるので睡眠が不足している感じはあります。基本的によく寝てくれているのですが、やはり授乳は３時間ごとです。時々２時間くらいで起こされます(笑)

骨盤のゆがみ

４人全員の出産後にありましたが、あおむけになって体を横向きにしようとすると、骨盤が痛む（ズレる？）感じがあります。骨盤ベルトをしているとマシなので、もうしばらくは骨盤ベルトを巻いておこうと思います＾＾

髪の毛・抜け毛

まだ抜けはじめていません。ただ、妊娠中に抜けていなかった、本来抜けるべき髪の毛が頭皮に残っているので、モサッとしています(笑)

梅雨入りしてジメジメしているのが一因かもしれませんが(笑)

以前産後の抜け毛について記事にしました↓

産後の体重の変化

すこしずつは減ってきました！出産前を基準で考えると、退院時でマイナス４キロ、産後１か月でマイナス６キロぐらいです。

急に体重が減ると、母乳が出にくくなったりするので、産後半年をめどに体重をもとに戻していきたいと思います。

完全母乳で育てると一日でだいたい5００キロカロリーくらい消費するらしいので、しっかり授乳して育てようと思います＾＾

産後一か月のママの産後の経過でした。今後出産をひかえている方の参考になればうれしいです。

蓮の気ままな日常ブログ